3. Berita media tentang Hipnosis & kesehatan mental

Mendengar pertengkaran orang tua bikin bayi mudah stres

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bayi yang sering mendengar pertengkaran orangtuanya menjadi lebih sensitif terhadap stres.

Peneliti Amerika menemukan bahwa otak bayi bisa menanggapi nada marah yang didengarkan, bahkan ketika mereka sedang tidur sekalipun. Otak bayi yang sangat lunak memungkinkan mereka menanggapi apapun yang terjadi pada lingkungan di sekitarnya dan pengalaman baru yang dialami mereka.

Namun, kelenturan ini dapat membuat bayi rentan terhadap masalah perkembangan, jika mereka mengalami stres yang ekstrem, seperti penyiksaan dan pengabaian. Sebagaimana dilansir Daily Mail (26/3), para peneliti dari University of Oregon menggunakan scan MRI untuk mempelajari otak dari 20 bayi ketika mereka sedang tidur.

Sementara mereka tidur, peneliti mengamati otak bayi dengan menggunakan pemindai. Para bayi diberikan suara dari kalimat yang diucapkan sangat marah, agak marah, bahagia dan dalam nada netral.

Para peneliti menemukan bahwa bayi yang berasal dari rumah tangga yang sarat konflik menunjukkan reaktivitas besar untuk nada suara sangat marah di daerah otak yang terkait dengan stres dan regulasi emosi. Penelitian ini muncul setelah studi lain yang menunjukkan bahwa bayi tetap bisa dipengaruhi oleh stres ketika masih dalam rahim.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/mendengar-pertengkaran-orang-tua-bikin-bayi-mudah-stres.html

Komentar saya: Demikianlah mengapa stress sebenarnya sudah terjadi sejak bayi. Stress sendiri adalah salah satu bentuk trauma yang bisa terbawa hingga dewasa dan menjadi beban dalam menjalani kehidupan sehari-hari, karena beberapa kali saya menterapi orang yang kurang semangat kerja, ternyata beban-beban di masa kecil masih terbawa dan membebani mereka saat dalam lingkungan kerja bahkan dalam kehidupan sehari-hari.

 

Fakta Tentang Hipnotis

Merry Wahyuningsih – detikHealth

img
(Foto: mind and body yoga)

Jakarta, Hipnotis kian banyak digunakan untuk keperluan sengaja atau untuk keperluan kesehatan misalnya menghipnotis agar bisa meringankan rasa sakit. Tapi banyak kesalahpahaman tentang hipnotis yang perlu diluruskan.

Kesalahpahaman terbesar hipnotis, seperti dilansir dari mind-bodydynamics.com adalah yang menyebutkan bahwa penghipnotis mempunyai kendali penuh atas orang yang dihipnotis, sehingga dapat melakukan apapun perintahnya.

Hal ini tidaklah benar, karena hipnotis tidak bisa memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengannya.

Kesalahpahaman lain hipnosis adalah suatu bentuk ketidaksadaran yang menyerupai tidur. Padahal hipnotis sebenarnya adalah pemusatan perhatian dan dalam keadaan terjaga.

Kesalahpahaman lain adalah bahwa seseorang tidak ingat apapun yang terjadi selama dihipnosis. Hal ini juga tidak benar, karena orang yang dihipnotis menyadari hal-hal yang terjadi di sekitarnya, dan tidak berada dalam keadaan pingsan.

Ada juga yang menyebutkan bahwa hipnotis dapat mengungkapkan rahasia gelap seseorang. Hal ini bisa terjadi jika seseorang memang ingin membuat suatu pangakuan, tetapi tidak akan berlaku jika mereka tak menginginkannya, karena hipnotis tidak bisa memaksakan hal yang bertentangan.

Istilah hipnosis pertama kali digunakan oleh James Braid, ahli bedah dari Skotlandia. Hipnotis umumnya digunakan untuk tujuan kuratif, terutama dalam kasus kecanduan, di mana seseorang tidak dapat berhenti bahkan setelah mencoba berbagai metode.

Selain itu ada juga manfaat lain, seperti hipnotis berat badan, menyembuhkan masalah memori, insomnia, kesedihan, gangguan obsesi kompulsif, gagap, kepercayaan diri, rasa malu, proses persalinan, masalah kulit, berbicara di depan umum, kecemasan, rasa sakit, gangguan kebiasaan, dan lainnya. Hipnotis seperti ini dikenal dengan hipnoterapi.

Seperti dilansir dari Buzzle, Jumat (9/4/2010), tidaklah mudah melakukan hipnoterapi pada seseorang. Cara melakukan hipnoterapi adalah sebagai berikut:

1. Membuat orang merasa nyaman. Posisi duduk, berbaring, atau posisi apa saja yang membuat nyaman. Keadaan nyaman akan membuat orang lebih santai, dan akan mampu berkonsentrasi pada apa yang dikatakan.

2. Berbicaralah dengan suara tenang. Jangan terlalu antusias atau membosankan. Bicara dengan sedikit otoritas, tetapi dengan nada tenang.

3. Mintalah orang yang akan dihipnotis mengambil nafas dalam-dalam dan rileks.
Lebih rileks dan buat orang tersebut menyadari setiap organ tubuhnya. Misalnya, suruh orang tersebut fokus pada tangannya dan katakan “Anda sadar hanya pada tangan Anda, rileks, lemas dan lepaskan, benar-benar rileks.” Ulangi untuk semua bagian tubuhnya, dan berikan instruksi yang positif, seperti “Anda melakukan dengan sangat baik.”

4. Pandu orang tersebut untuk lebih rileks dan tampak hampir tertidur. Dapat menggunakan ungkapan-ungkapan seperti “Anda merasa sangat damai.” Langkah ini adalah dimana penghipnotis bisa menyarankan seseorang pada perubahan. Pastikan hanya berikan saran positif, sesuatu yang membuat orang tersebut menjadi lebih baik dari sebelumnya.

5. Selesaikan proses perlahan-lahan. Katakan pada orang yang dihipnotis bahwa Anda akan menghitung hingga lima, dan dalam hitungan kelima dia akan terjaga dan sangat segar.

Hipnotis harus dilakukan dengan izin. Selain menghormati dan alasan etis, juga untuk jaminan kesuksesan, karena hipnotis tidak bisa dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang bersangkutan.(mer/ir)

Sumber: Detik.com

Cara Sehat dengan Hipnoterapi

Sehat dengan Hipnoterapi

Seseorang dikatakan sehat jika ia berada dalam kondisi psikologis yang prima. Untuk yang satu ini, hipnoterapi bisa Anda coba.  SEHAT tak semata-mata berhubungan dengan fisik. Seseorang dikatakan sehat jika ia berada dalam kondisi psikologis yang prima. Untuk yang satu ini, hipnoterapi bisa Anda coba. Perasaan resah dan gelisah sepertinya sudah menjadi teman akrab Mutia Riyadi, 32, beberapa tahun terakhir ini. Statusnya yang masih lajang sangat mengganggu perempuan karier ini. Malah, ia terkadang merasa kehilangan gairah hidup. Selintas Mutia terlihat sehat, tetapi sebenarnya secara psikis, perempuan ini tidaklah sesehat fisiknya. Namun, kini setidaknya keresahan yang selama ini mengganggu pikirannya sudah mulai hilang, sejak ia melakukan hipnosis. ”Setelah tiga kali berkonsultasi, saya merasa lebih sehat dan kembali memiliki gairah hidup,” ungkapnya. Terapi berbasis hipnosis telah membuat hidup Mutia kembali bergairah. Tak hanya Mutia, manfaat terapi ini juga dirasakan Lia. Perempuan cantik ini, yang juga teman Mutia, mengalami masalah fobia presentasi. Oleh Mutia, Lia lantas diajak untuk melakukan hipnoterapi. Menurut Mutia, Lia selalu merasa khawatir, tidak berani, dan menjadi tidak percaya diri saat akan presentasi. Tentu saja problem ini sangat mengganggunya. Apalagi, belum lama ini Lia baru saja pindah kerja ke tempat yang lebih sering mengharuskan dirinya melakukan presentasi. ”Sekarang teman saya yang dihipnoterapi sudah sedikit lebih lancar kalau harus presentasi di depan kliennya,” ujar Mutia. Di tengah kehidupan masyarakat perkotaan yang rawan stres, hipnoterapi muncul sebagai solusi untuk menenangkan pikiran. Pada dasarnya, hipnoterapi adalah sebuah terapi pola pikir dengan menggunakan kata-kata yang dapat mengubah mood. Terapis akan mengondisikan mental dan fisik agar bisa fokus, rileks, yakin, tenang, dan aman. Semuanya dalam keadaan sadar sepenuhnya. Dikatakan ahli terapi dari Rumah Modifikasi Perilaku, Novian Triwidia Jaya, bahwa pengertian hipnosis yang dibuat oleh US Department of Education, Human Services Division, adalah penembusan faktor kritis pikiran sadar, diikuti dengan diterimanya suatu pemikiran atau sugesti. ”Pada 1955, British Medical Association sudah menyatakan bahwa hipnosis layak digunakan untuk mengobati histeria dan digunakan sebagai anestesi atau untuk mengurangi rasa sakit,” tutur hipnoterapis yang mengikuti pendidikan ”Neuro Linguistic Programing Practitioner” dari American Board of NLP di Singapura ini. Semakin berkembangnya hipnosis untuk kesehatan, pada 2001, Professional Affairs Board of the British Psychological Society menyatakan bahwa hipnosis dapat mengurangi kecemasan, stres, dan masalah psikologis lainnya. Dalam perkembangannya, hingga saat ini hipnosis sangat membantu dalam mengembangkan performa diri dan proses belajar-mengajar. ”Hipnoterapi merupakan terapi atau pengobatan dengan metode hipnosis,” tandas hipnoterapis yang juga berprofesi sebagai life coach ini. Novian menuturkan, hipnosis sendiri memiliki beragam definisi. Salah satunya adalah teknik atau praktik dalam memengaruhi orang lain untuk memasuki kondisi trance hipnosis. Hipnosis adalah suatu kondisi di mana perhatian menjadi sangat terpusat sehingga tingkat sugestibilitas (daya terima saran) meningkat sangat tinggi. Selain itu, hipnosis juga merupakan seni komunikasi untuk memengaruhi seseorang sehingga mengubah tingkat kesadarannya. Dicapai dengan cara menurunkan gelombang otak dari beta menjadi alpha dan theta. Hipnosis juga merupakan seni komunikasi untuk mengeksplorasi alam bawah sadar. Hipnosis juga memiliki arti kondisi kesadaran yang meningkat. Dalam sebuah jurnal di newscientist. com, John Gruzelier, seorang psikolog dari Imperial College di London, melalukan riset menggunakan Fmri, sebuah alat untuk mengetahui aktivitas otak. Dia menemukan bahwa seseorang yang berada dalam keadaan terhipnosis, aktivitas di dalam otaknya meningkat. Khususnya di bagian otak yang berpengaruh terhadap proses berpikir tingkat tinggi dan perilaku. Dia menyebutkan bahwa manusia mampu melakukan hal-hal yang dia sendiri tidak berani memimpikannya, sehingga hipnosis sangat berdampak dalam memotivasi dan meningkatkan kinerja. Dalam proses belajar-mengajar, hipnosis juga baik untuk memotivasi siswa, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, kepercayaan diri, kedisiplinan, dan keorganisasian. ”Semua keterampilan tersebut dapat meningkat dengan pasti melalui terapi hipnosis,” ujar Novianto, yang membuka praktiknya di Kawasan Kemang ini. Novianto menegaskan bahwa hipnosis ini sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dengan terapi ini, seseorang bisa merasa lebih segar dan bersemangat. Bisa dikatakan, teknik sehat dengan cara hipnosis ini sudah cukup banyak dilakukan. Bahkan, hipnosis pun bisa diperuntukkan bagi pasangan suami-istri yang mengalami problem seksual. ”Hipnosis dapat mengatasi problem. Kuncinya hanya satu, orang tersebut harus memiliki keinginan kuat untuk sembuh. Sebenarnya semua proses hipnosis adalah self-hypnosis. Jadi, orang itulah yang menyembuhkan atau menghipnosis dirinya sendiri,” pungkas Hipnoterapis Indonesian Coaching Center ini.

Sumber: lifestyle.okezone.com

Kompas.com : Hipnoterapi Atasi Fobia sampai Kasus Teroris

Hipnoterapi Atasi Fobia sampai Kasus Teroris
Senin, 14 Juni 2010 | 08:37 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com — Banyak hal yang bisa dilakukan dengan hipnotis. Bukan dalam konteks seperti yang selama ini ada dalam pikiran banyak orang, hipnotis dengan terapi atau yang disebut dengan hipnoterapi memiliki banyak manfaat, terutama di bidang kesehatan jiwa. Demikian diungkapkan hipnoterapis yang juga penulis buku, Adi W Gunawan, dalam Indonesia Hypnosis Summit 2010, Minggu (13/6/2010), di Hotel Oasis Amir, Jakarta.

“Manfaat hipnoterapi banyak sekali, mulai dari menyembuhkan yang paling ringan seperti fobia hingga kepribadian majemuk,” ujarnya kepada Kompas.com.

Ia menjelaskan, pada dasarnya hipnoterapi ditujukan untuk membantu seseorang mengatasi masalahnya dengan melakukan stimulus di dalam otak saat seseorang dalam keadaan trance. Trance di sini maksudnya bukan dalam kondisi sama sekali tidak sadar. Tetapi, Adi menjelaskan, gelombang otak beta pada saat itu berkurang, yang aktif adalah gelombang alfa dan beta.

Seorang hipnoterapis di sini hanya berperan sebagai pengendali pikiran agar membantu orang tersebut menemukan jalan pikiran, perasaan, hingga mampu memengaruhi tindakan yang membantunya dalam mengatasi problema.

Penyakit yang sering menggunakan hipnoterapi dalam metodenya adalah fobia, depresi, trauma, hingga kepribadian majemuk. Bahkan, kasus teroris pun bisa tersingkap dengan menggunakan hipnoterapi.

Presiden Indonesia Board of Hypnosis Yan Narindra mengungkapkan, kasus teroris memang bisa dibongkar dengan menggunakan hipnoterapi. “Untuk membongkar kasus teroris bisa digunakan hipnoterapi yang dinamakan forensic hypnosis. Ini digunakan untuk mengembalikan memori lama untuk mengungkap peristiwa terorisme,” ujarnya.

Apakah hipnoterapi juga bisa membuat seseorang berhenti menjadi teroris? “Wah itu tergantung orangnya karena tidak selamanya hipnoterapis mampu memerintah apa pun ke pikiran orang tersebut. Tergantung orangnya mau atau tidak menerima stimulus itu,” ungkap Yan.

Terdapat banyak teknik dalam hipnoterapi, seperti neuro-linguistic programming (NLP) yang menitikberatkan pada penggunaan bahasa, gerak tubuh, dan intonasi dalam menstimulus seseorang, penggunaan totok, hingga metode cognitive behavior therapy (CBT).

Permasalahan di Indonesia selama ini, hipnoterapi dianggap sebagai sesuatu yang bersifat magis. Hal ini diungkapkan Yan saat membuka pertemuan perdana para hipnoterapis se-Indonesia tersebut.

“Di beberapa daerah bahkan dilarang. Selama ini hipnoterapi belum diakui sebagai cabang pengobatan psikologis tersendiri di Kementerian Kesehatan, masih dianggap sebagai alternatif. Sekarang ini kami berusaha mengedukasi masyarakat tentang manfaat hipnoterapi,” ungkap Yan saat ditemui seusai acara.

http://kesehatan.kompas.com/read/2010/06/14/08373031/Hipnoterapi.Atasi.Fobia.sampai.Kasus.Teroris

Hipnotis Untuk Kesehatan – kompas.com 6 Mei 2008

Selasa, 6 Mei 2008 | 09:17 WIB
sumber: kompas.com

Selama ini, banyak orang yang menganggap bahwa hipnosis lekat dengan unsur magis. Padahal, hipnosis adalah bagian dari ilmu kedokteran. Hipnosis awalnya digunakan secara ilmiah oleh dokter asal Austria, dr. Anton Mesmer, tahun 1700-an.

APA SEBETULNYA HIPNOSIS ITU?
“Hipnosis adalah pemberdayaan tenaga atau energi dari bawah sadar dengan mengistirahatkan energi dari jiwa sadar. Direlaksasi hingga bawah sadarnya tampil. Setelah dinetralisis, barulah ditanamkan hal positif,” papar Dr. H. Tubagus Erwin Kusuma, SpKJ (K), psikiater dari Klinik Pro V, Jakarta.

UNTUK ORANG SEHAT
Ada dua jenis hipnosis untuk orang sehat.
* Hipnosis promotif
Contohnya pada anak, dengan mengatakan, “Kamu sehat,” atau “Kamu pintar”, akan membuat anak menjadi sehat dan pintar.

* Hipnosis preventif
Hipnosis ini untuk orang sehat yang akan menghadapi sesuatu, seperti menikah. Orang tersebut dibekali hipnosis pikiran positif dan menghindari pikiran negatif, seperti “Jangan-jangan penikahan saya gagal.”

KEHAMILAN
a. Hipnoterapi
Hipnoterapi berfungsi menyembuhkan dan menyehatkan gangguan yang bersifat fungsional. Seperti, tekanan darah atau kadar kolesterol naik-turun.

 

Untuk membantu kelancaran melahirkan pun bisa memanfaatkan hipnosis, yaitu hypnobirthing. Program hypnobirthing yang dilakukan selama kehamilan dapat membuat si ibu tenang saat persalinan.

b. Gangguan emosional
Untuk pasien yang terkena gangguan emosional atau psikosomatik, seperti sakit maag. Gangguan ini sebenarnya letaknya di jiwa tetapi menjalar ke badan.

c. Untuk pendidikan
Meningkatkan konsentrasi, daya tangkap, dan daya ingat.

d. Untuk gigi (hipnodonsi)
Biasanya, hipnosis dipakai terutama untuk anestesi (mengurangi rasa nyeri).

e. Untuk mengurangi berat badan (hypnoslimming).

ORANG TUA PUN BISA
Orang tua juga bisa melakukan hipnosis pada anaknya menggunakan kata-kata, misalnya, “Bayangkan kamu di taman ria dan naik mainan….”. Penanaman program positif ini juga dapat dilakukan saat si anak tidur. Selalu ucapkan kata-kata postif, agar anak benar-benar melakukan hal yang diucapkan tersebut.

JANGAN SEMBARANGAN
Penting diingat, hipnosis untuk kesehatan atau kedokteran sebaiknya dilakukan oleh dokter. Selain itu, hipnosis juga tidak bisa dilakukan sembarangan. Seseorang harus punya alasan kuat menggunakan hipnosis.