Bagaimana cara mencegah agar tidak mudah marah

Seringkali kita dihadapkan pada situasi dimana orang lain melakukan suatu tindakan, lalu tindakan itu membuat kita marah karena tindakan itu merugikan kita.

Salah satu tips dari saya adalah dengan cara untuk  mencoba melihat alasan positif  dibalik suatu tindakan yang dilakukan oleh orang lain tersebut.

Seringkali maksud tindakan tersebut adalah baik, namun maksud yang baik itu ternyata salah memilih wadah berupa tindakan yang tidak kita sukai.

Contohnya, mungkin suatu saat Anda sedang sakit tenggorokan, namun teman Anda malah menawarkan untuk makan goreng-gorengan atau es.  Bisa jadi Anda kesal, tapi coba pikirkan alasan di balik tindakan tersebut. Mungkin teman Anda hanya bermaksud baik menawarkan apa yang dia miliki.

Jadi sebelum Anda marah, mulailah melatih diri untuk  memikirkan alasan positif di balik tindakan orang lain.

Namun jika Anda sudah berusaha keras dan tetap tidak ada perubahan sama sekali, Anda tidak bisa meredakan sedikit saja amarah untuk memberi kesempatan pikiran memikirkan alasan positif dibalik suatu tindakan,  mungkin saat itu Anda perlu diterapi.

 

Disclaimer

*Hasil hipnoterapi bisa berbeda untuk orang yang berbeda. Keberhasilan yang satu tidak dapat dijadikan patokan bahwa semua terapi pasti berhasil 100%, banyak faktor lain yang harus diperhitungkan seperti tingkat sugestibilitas, kepasrahan klien dan ketepatan klien dalam menjalani prosedur terapi.